當(dāng)代很多新人，在婚期臨近時出現(xiàn)感到恐慌、焦慮，甚至想退縮，又基于現(xiàn)實(shí)壓力進(jìn)退兩難，心里感到壓抑和痛苦，不知道該怎么辦。這就是我們所說的“ 婚前焦慮”。

案例

莉莉：

我和我男朋友下個月就要領(lǐng)證了，可是我卻開始有點(diǎn)猶豫了。

我和我男朋友從大學(xué)就開始談的，到現(xiàn)在已經(jīng)6年了，期間分分合合鬧過不少周折，但是最終我們還是認(rèn)定了彼此走到了現(xiàn)在。

半年前他向我求婚了，其實(shí)當(dāng)時我沒感到有多高興和多驚喜，像一切都在我的意料之中，我和他在一起太久了，對彼此都習(xí)慣了，我知道總會有這一天的到來。

而且我也覺得我們都到了適婚的年齡，我愛他，他對我好，我便毫不猶豫答應(yīng)了他的求婚。

開始我在想，婚前我和我男朋友一直都是過著同居生活，所以婚后肯定也差不多，結(jié)婚對我們來說只不過是多了一個證而已。

可是在婚事籌辦期間，我才感覺到結(jié)婚沒有我想像的那么簡單。

雖然我清楚婚姻是終身大事不得馬虎，籌備個婚禮是在是太繁瑣了，特別在最近，我們兩家人開始忙的不可開交，而且現(xiàn)在無論我遇見哪個親戚朋友，都是討論有關(guān)我婚事的事情。

在這種氣氛里，我開始感到了莫名的緊張，特別是婚期將近，這種感覺更甚。

另外我們的婚事，我未來的公婆也出了不少錢，他們要求幫忙籌辦我很理解， 但我們因婚禮的事情有不少分歧，鬧的有些不愉快，在籌婚的事情上我還看出，我未來公婆很傳統(tǒng)，很注重那些繁文縟節(jié)。

這就讓我很不安： 結(jié)婚了后如果他們太強(qiáng)勢，我該如何相處？

我男朋友說；“沒事的，我爸媽人很好相處的，他們會對你好的，怎么會欺負(fù)你呢？”

男朋友的話沒安慰到我，卻讓我想到，他婚后如果發(fā)生矛盾，他會不會總幫著他父母，那我該怎么辦？還想到以后的婆媳關(guān)系，生孩子的痛苦……

總之我最近總是 胡思亂想，開始有點(diǎn) 恐懼結(jié)婚了，眼看婚期就要到了，我很焦灼，我該怎么克服這樣的心理？

情感解讀：

有婚前焦慮的人群， 對婚后生活不自信，對伴侶婚后關(guān)系以及整個婚姻產(chǎn)生懷疑，他們?yōu)榇烁械娇只?、焦慮、不安?；榍敖箲]，無論男女都有可能出現(xiàn)這種心理。

婚前焦慮易感人群，一般分為這幾類：

1、心理不夠成熟、責(zé)任感不足的年輕人，婚姻里所需要承擔(dān)的責(zé)任、義務(wù)讓他們感到有壓力和焦慮；

2、對父母、親友或者他人的婚姻負(fù)面影響較深的人，讓他們喚起童年陰影或者創(chuàng)傷，從而對自己的婚姻感到擔(dān)憂和恐懼；

3、自信獨(dú)立的人，當(dāng)婚姻和個人的自由有沖突時，對婚姻就會有所抵抗和憂慮。

莉莉的問題很明顯的一點(diǎn)就是： 她本就對自己的婚事感到有壓力和緊張，人在精神緊繃的狀態(tài)時做事會感到非常敏感，而這種“敏感”在她和公婆產(chǎn)生的小分歧上無限放大，這才觸發(fā)她后續(xù)一系列的胡思亂想。

婚前焦慮和緊張感是正常的現(xiàn)象，需要做的第一步就是放輕松。

另外莉莉總擔(dān)心自己和公婆的分歧會影響到婚后的生活質(zhì)量，總擔(dān)心未來婚姻會往不好的方向發(fā)展。與其擔(dān)心這些，不如 反思一下， 比如為什么會產(chǎn)生分歧？會不會是因?yàn)樽约涸谔幚砑彝リP(guān)系的能力和技巧上做的不夠好？

總以悲觀的心理看待問題毫無意義， 很多時候，我們之所以感到焦慮，可能是因?yàn)槲覀兿惹皯?yīng)對的方式方法沒有效果、不起作用了，那么我們就需要去尋找新的方法了。

婚前焦慮雖然讓你痛苦、煩惱，但其實(shí)這也是在對自己的一種磨礪，讓你更加深入地認(rèn)識你自己，使你有動力提升和成長，提示自己對未來負(fù)責(zé)。