不健康的飲食習慣，經常熬夜，不但影響身體健康，還會引起皮膚問題，比如毛孔粗大就是最常見的，那有什么方法可以收縮毛孔呢？今天我們來了解一下吧。
1、保持睡眠充足
睡眠充足是保證身體健康的基本要求。只有睡飽了身體健康，才能讓的肌膚從里到外的散發(fā)出青春陽光的氣色來。同時在日常生活里面要注意一下防曬，因為電腦的輻射和紫外線的輻射都是肌膚的殺手，所以要時刻保護好。
2、清潔和補水
由于經常在外面走動，一天后臉上都是油脂和各種灰塵，所以回到家要做好臉部的清潔工作。同時一天下來，臉部的水分也在不斷的流失之中，所以回到家后要注意多補補水，當然這個補水包括多喝點開水，還有就是給臉部補點水，臉上肌膚水分充足了，毛孔的收縮也成為自然而然的事情了。
3、均衡飲食
均衡的飲食習慣對于的肌膚問題影響還是比較大的，如果常年都喜歡吃一些辛辣和油炸的食物的話，很容易刺激到的肌膚，讓肌膚油脂的分泌變得十分旺盛，毛孔也就容易成為火氣發(fā)泄的出口，所以日常生活飲食要均衡和健康，多吃一些新鮮的蔬菜水果，還有就是每天都多喝點水。
4、勤敷面膜
在去除角質后的隔天，選擇深層清潔肌膚并收斂毛細孔的面膜，敷完后再用冰過的化妝水擦拭，毛孔縮小的效果立現。也可以自制收縮毛孔的敷面劑，將一匙脫脂奶粉、一匙半的蜂蜜混合，加入一個蛋白，攪拌勻后厚厚的涂在臉上10~15分鐘。
很多水果中含有豐富的維生素，能起到讓肌膚美白、細膩的作用。具有收縮毛孔等護膚作用的水果主要有以下。
（1）櫻桃，含有豐富的鐵、蛋白質、維生素，可以讓肌膚更加細嫩紅潤。
（2）荔枝，含有豐富的糖類、果膠、維生素C等，但是荔枝吃多了容易上火，民間也有“一把荔枝三把火”的說法，臉上長痘痘的MM要適可而止。
（3）番石榴，番石榴具有很好的美白護膚作用，含有豐富的果糖、葡萄糖以及足量的維生素C，可以稱得上是“美容果”。
（4）番茄，番茄既是蔬菜也是水果，含有豐富的維生素、礦物質、碳水化合物以及蛋白質，具有很很強的抗氧化作用。
（5）胡蘿卜，胡蘿卜含有豐富的維生素A，在治療雀斑、改善皮膚粗糙方面有很好的效果。
（6）此外，奇異果、酪梨、香蕉、鳳梨、西瓜、桃子等水果也具有不錯的美容效果。
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