產(chǎn)后妊娠紋一直纏繞著剛生完寶寶的準媽媽，因為生完寶寶以后身體非常不佳，所以對于美容護膚這種事情要暫時擱置。因此時間久了就會出現(xiàn)妊娠紋的情況，那么你知道怎么消除效果比較好嗎？

妊娠紋就是皮膚上狹小的、有凹陷的細紋。通常是在懷孕中后期出現(xiàn)，因為這時候，為適應腹中胎兒生長發(fā)育的需求，孕婦的肚皮拉伸的原因會迅速增大被拉扯。產(chǎn)后媽媽的妊娠紋通常會明顯變得沒那么清晰了，但是顏色會慢慢變淡，通常比周圍的皮膚要淺一些，像波浪條紋一樣。

1、通常妊娠紋在生產(chǎn)后幾個月會逐漸變得不明顯了。如果非要去除，孕媽媽可以去皮膚科，醫(yī)生會根據(jù)你的情況制定治療方法。其實想要有效消除妊娠紋，孕婦應多吃富含維生素C的食物，讓皮膚恢復原來的彈性。

2、醫(yī)學淡化。在早期呈現(xiàn)紫紅色的時候，用脈沖光或染料雷射照射，雷射微磨皮手術，可以改善疤痕組織，其實果酸換膚可以改善表皮層的色澤及厚度，也能使妊娠紋看起來不明顯。

3、熱敷涂抹法。每天使用前用熱毛巾熱敷幾分鐘，然后在有紋的部位均勻涂上一些專用的去妊娠紋產(chǎn)品。

4、臀部緊實收縮法。仰面平躺在地板上，腿部彎曲，雙手平放在身體兩側，向上抬起你的臀部，收縮臀部肌肉。

5、運動。運動應該是微胖界的公敵，但是要想修復妊娠紋的寶媽們一定不能懶懶地酒足飯飽之后，坐著一動不動，一定要進行適度的運動。像我們寶媽平?？梢宰龅倪\動包括沒事的時候走走路。

左右旋轉腰部，做一些稍微耗體力的家務比如掃地拖地。你們可千萬別小瞧了這些輕度的運動，這些運動都能夠帶動你們的腹部等容易長妊娠紋地方的血液循環(huán)，這對于淡化妊娠紋可是很有幫助的。

6、多補充骨質(zhì)膠原。肌膚的彈性對消除妊娠紋有極大的幫助。很多寶媽之所以產(chǎn)后留下難看的妊娠紋就是因為肌膚彈性不好，導致無法及時修復，對于這種情況，建議多吃豬蹄、維生素C類食物，這一類食物對身體好，也對哺乳好，所以不用額外勉強自己去選擇一些不喜歡的食物。

7、注重保濕和營養(yǎng)。在咨詢產(chǎn)后怎么去除妊娠紋和祛除妊娠紋的最佳時間之前，還有很多寶媽會咨詢另一個問題，那就是妊娠紋癢癢怎么辦，尤其是在產(chǎn)后，妊娠紋癢癢的特別厲害，因此咨詢這個的特別多。

而經(jīng)過專業(yè)人士的研究表明，妊娠紋之所以癢，很大程度上和肌膚干燥有關，如果能保證肌膚的濕潤，就不會出現(xiàn)這樣的狀況。另外，肌膚缺乏營養(yǎng)也會出現(xiàn)發(fā)癢的情況，所以還要多吃蔬果，補充維生素。

去妊娠紋的食物

1、獼猴桃

獼猴桃被譽為“水果金礦”，含有豐富的食物纖維、維生素C、維生素B、維生素D、鈣、磷、鉀等微量元素和礦物質(zhì)。其中的維生素C能有效地抑制皮膚內(nèi)多巴醌的氧化作用，使皮膚中深色氧化型色素轉化為還原型淺色素，干擾黑色素的形成，預防色素沉淀，保持皮膚白皙，可以有效對抗準媽媽妊娠紋。

2、西紅柿。西紅柿具有保養(yǎng)皮膚、消除雀斑的功效。它豐富的西紅柿紅素、維生素c是抑制黑色素形成的最好武器。有實驗證明，常吃西紅柿可以有效減少黑色素形成。

3、檸檬。檸檬也是抗斑美容水果。檸檬中所含的枸櫞酸能有效防止皮膚色素沉著。使用檸檬制成的沐浴劑洗澡能使皮膚滋潤光滑。

4、黃豆。大豆中所富含的維生素E能夠破壞自由基的化學活性，不僅能抑制皮膚衰老，更能防止色素沉著于皮膚。