補水
女人步入30歲之后，皮膚的保水能力直線下降，水分的大量流失會使皮膚變得干燥、粗糙，缺乏彈性。因此，輕熟女護膚的第一要務就是補水，為皮膚補充足夠的水分不僅能使皮膚變得水潤、充滿彈性，而且能使所用的具有美白或抗皺功效的護膚品到達皮膚的深層。
抗氧化
皮膚被氧化是女人變老的重要原因。皮膚被氧化后，皮膚細胞會分泌出大量的黑色素，這會使皮膚變得黯淡，并生成色斑。此外，氧化還會分解皮膚內(nèi)的膠原蛋白，使皮膚變得松弛，失去彈性。輕熟女的皮膚狀況已經(jīng)接近頂峰，皮膚自我修復的能力也開始慢慢下降，此時若是不注意抗氧化，皮膚就會像暴露在空氣中的蘋果一樣變得暗沉干癟。
睡前一杯牛奶
牛奶中含有大量的蛋白質(zhì)、脂肪、維生素和一些礦物質(zhì)，這些都是人體所必須的營養(yǎng)物質(zhì)。而且牛奶中的蛋白，多為乳蛋白，它的主要組成氨基酸，和人體氨基酸成分極為相似，很容易就被人體所吸收。所以牛奶中的這些營養(yǎng)物質(zhì)在進入人體后，能夠修復受損細胞，喚醒肌膚細胞的活性，增強其代謝能力。每天睡前喝一杯，助你重新找回牛奶肌。
多吃粗糧
女人過了30歲，不僅皮膚狀態(tài)會出現(xiàn)明顯下滑，身材也會開始走樣發(fā)福。這是因為人體消化功能下降，各種激素分泌不足，再加上長時間的大魚大肉，大量油膩難消化的食物堆積在體內(nèi)，油脂堆積，皮膚也攝取不到足夠的營養(yǎng)。而像玉米、高料、蕎麥、小米這些粗糧中，含有豐富的膳食纖維，能夠促進食物消化，身體營養(yǎng)供給足了，也就更容易煥發(fā)年輕姿態(tài)。
最后，一定要注意防曬，長期的陽光曬射會導致肌膚的黑色素加速分泌，這樣就會形成各種各樣的色斑，而且對于肌膚的衰老程度也就會加快，所以在日常護膚中，防曬是需要時刻注意的事情，就算不出門在室內(nèi)也不可少。
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