30歲的女人應(yīng)該擔(dān)心自己的肌膚問(wèn)題了，因?yàn)榈搅诉@個(gè)年紀(jì)應(yīng)該一步步的開始長(zhǎng)皺紋了，肌膚狀態(tài)也不是很好，容易干燥。所以護(hù)膚非常重要。那么你知道30歲的女人如何阻止肌膚變老嗎？趕緊戳進(jìn)來(lái)了解吧！

1、保濕先“潔面”。無(wú)論你是用清水洗臉還是用潔面產(chǎn)品，都會(huì)令面頰的酸堿度產(chǎn)生變化，同時(shí)也使表皮中的水分流失，肌膚變得緊繃、干燥。因此不同的膚質(zhì)應(yīng)選相應(yīng)的清潔品。

混合性、干性膚質(zhì)應(yīng)選擇偏弱酸性且質(zhì)地溫和的產(chǎn)品，如乳液狀潔面乳，或含多種保濕滋潤(rùn)因子的潔面品;油性膚質(zhì)的人千萬(wàn)不要過(guò)度清潔肌膚，那反倒會(huì)刺激皮膚分泌更多的皮脂以維持表皮肌膚的油分。所以建議選擇中性且質(zhì)地溫和的產(chǎn)品，在清除表皮多余油脂的同時(shí)，保持肌膚水油平衡。

2、“補(bǔ)水”有原則。潔面后肌膚的毛孔會(huì)微微張開，這是最好的補(bǔ)水時(shí)機(jī)。水狀的爽膚水能迅速滲透到表皮層，讓肌膚有“立竿見影”的補(bǔ)水效果。

混合性、干性膚質(zhì)化妝水的直接補(bǔ)水功效，對(duì)混合性及干性膚質(zhì)有最明顯的效果;油性膚質(zhì)的人盡管是油性膚質(zhì)，但這類肌膚往往需要更多的水分滋養(yǎng)而非油分，需注意的是要避免含酒精的化妝水，雖然酒精可讓肌膚暫時(shí)感覺(jué)清爽，但時(shí)間長(zhǎng)了會(huì)造成脫皮現(xiàn)象。

3、去角質(zhì)。30歲的肌膚遠(yuǎn)沒(méi)有20歲的肌膚那么富于彈性和活力，而且肌膚的新陳代謝變緩，肌膚表層老化的角質(zhì)阻擋了水分和滋養(yǎng)品的吸收。所以要提升肌膚吸收力，每周做1到2次深層保濕護(hù)理和去角質(zhì)護(hù)理。吳敏表示，混合性、干性膚質(zhì)應(yīng)選擇質(zhì)地溫和的去角質(zhì)產(chǎn)品，每周做1次。

4、注重眼部保養(yǎng)。很多時(shí)候30歲女人的皮膚皺紋都是從臉上開始的，而在臉部這個(gè)位置的皺紋又是從你的眼睛周圍開始的。因此，在這樣的一個(gè)年齡階段，女性朋友們對(duì)于你的眼部周圍的皮膚保養(yǎng)是特別關(guān)鍵的。建議女性朋友平時(shí)需要借助類似眼膜這樣的護(hù)膚產(chǎn)品來(lái)進(jìn)行眼部皮膚的保養(yǎng)，以減少你的眼部周圍皮膚出現(xiàn)皺紋問(wèn)題。

5、熱水沐浴法。很多時(shí)候可能一些上了年紀(jì)的女性朋友都會(huì)去一些美容健身場(chǎng)所蒸桑拿，通過(guò)去讓你的身體不斷的冒汗來(lái)進(jìn)行一些身體排毒，從而達(dá)到一定的身體保健效果。而這樣的一種保健方式其實(shí)和小編要跟你介紹的熱水沐浴法也有類似之處。

你需要在平時(shí)洗澡的時(shí)候提高你的洗澡水溫，盡量使用熱水來(lái)洗澡，不過(guò)需要注意的是，不可以溫度過(guò)高，讓你的身體承受不了。之后你再去用這樣的熱水來(lái)沐浴，通過(guò)這樣的一種方法可以很好的去幫助你的身體熱量和毒素借助“熱脹冷縮”的作用來(lái)排出你的體外，讓你的身體保持更好的狀態(tài)。

抗衰老食物：

抗衰老食物之堅(jiān)果。核桃、松子、棒子、花生、芝麻這些堅(jiān)果類的食物果仁中富含維生素E，這是一種有效的抗氧化劑，可防止體內(nèi)不飽和脂肪酸的過(guò)分氧化，防止皮膚過(guò)早出現(xiàn)老年斑（壽斑），也可有效地阻止褐色素在皮膚中沉積，防止面部出現(xiàn)褐色斑紋、斑塊；維生素E還具有促進(jìn)細(xì)胞分裂、再生、延緩細(xì)胞變老、恢復(fù)皮膚彈性的作用。

抗衰老食物之豬皮。豬皮、豬蹄、豬尾中，含有大量的膠原蛋白和彈性蛋白，在保持您皮膚豐潤(rùn)飽滿的同時(shí)，還不用擔(dān)心過(guò)多脂肪會(huì)讓人肥胖。豬皮的這種美容護(hù)膚作用，早在兩千多年前的漢代，名醫(yī)張仲景的《傷寒論》中就有記載：“豬膚有和血脈、潤(rùn)肌膚”的作用，“令少婦食之，能防衰抗老。”