色素沉著自然恢復(fù)的情況具體要看色素沉著的嚴(yán)重程度、形成的時(shí)間以及色素沉著的性質(zhì)。表層、較淺的色素沉著隨著皮膚的正常新陳代謝，隨著自我的皮膚護(hù)理，能慢慢的恢復(fù)，但是如果色素沉著比較深、時(shí)間比較長的話是不能自然恢復(fù)的。
我們皮膚表層的色素沉著一般都是曬斑，曬后要即刻的進(jìn)行修復(fù)，注意補(bǔ)水、防曬，不要再讓紫外線進(jìn)一步的曬傷皮膚，引起黑色素的加重。這些色素沉著能跟隨我們的身體新陳代謝自然的恢復(fù)、消退。
如果色素沉著比較深、時(shí)間比較長，例如黃褐斑、皮膚黑變病，色素沉著很難自然恢復(fù)。因?yàn)橐瘘S褐斑、引起皮膚黑變病的原因很多，所以很難自然的恢復(fù)，要借助多種的自我護(hù)膚的方法去改善色素沉著。
人體內(nèi)黑色素形成的一大原因就是紫外線的照射。一旦我們的皮膚暴露在陽光中，出于自我保護(hù)的目的我們體內(nèi)的黑色素就會(huì)大量增加以保護(hù)皮膚不被曬傷。所以大家一定要做好防曬工作，硬防曬，物理防曬和防曬霜都是必要的。比如打傘、戴全方位遮陽帽，防曬服。
只做好防曬當(dāng)然是不夠的，大家還要避免外源性色素帶來的面部色素暗沉。對于化妝的朋友來說最重要的莫過于徹底的卸妝，只有這樣彩妝才不會(huì)在皮膚上殘留。同時(shí)大家也要仔細(xì)挑選護(hù)膚品和化妝品，避免使用有重金屬和激素這些會(huì)導(dǎo)致色沉物質(zhì)的產(chǎn)品。
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