保證每日攝入足量水分
白天的時(shí)候要注意多喝水，多喝水可以促進(jìn)身體的新陳代謝，利于消腫，一般每天2000ml水分的攝入比較合適。除此之外，平時(shí)要注意臨睡前不要喝太多水，因?yàn)樗咧心I臟無法把過多的水分代謝到體外，會(huì)導(dǎo)致水分滯留，第二天早上起床眼睛就會(huì)浮腫，形成下眼袋。
熱鹽水敷眼
準(zhǔn)備一杯熱水，在熱水中放入一勺鹽，攪拌至鹽溶解。將化妝棉浸入鹽水中，后取出趁熱敷于眼部，冷了之后再到熱水中浸一次，反復(fù)如此。敷完后眼袋會(huì)改善很多，長(zhǎng)期使用，眼袋會(huì)慢慢消失。
使用眼霜按摩眼部
使用營(yíng)養(yǎng)比較豐富帶有保濕、緊致提升眼部肌膚功效的眼霜，可幫助增加眼部肌膚的彈性和緊致度，給肌膚補(bǔ)水保濕，長(zhǎng)期堅(jiān)持對(duì)眼袋的消除也是有利的。
多吃對(duì)眼睛有益的食物
多吃富含維生素A和維生素B2這些有益保護(hù)眼睛的食物，如魚類、番茄、馬鈴薯、動(dòng)物肝臟、豆類、胡蘿卜等等。還要多補(bǔ)充膠原蛋白，可直接口服膠原蛋白，也可從食物中攝取，如豬蹄、豬皮、雞腳等。
保證高質(zhì)量的充足睡眠
睡眠不足是形成眼袋的罪魁禍?zhǔn)祝貏e是對(duì)女性朋友來說，睡眠不足，經(jīng)常熬夜不僅容易讓臉上長(zhǎng)出下眼袋和黑眼圈，還很容易造成皮膚提前衰老。建議保證每天7小時(shí)的睡眠，堅(jiān)持睡好“子午覺”，即每天十一點(diǎn)前上床睡覺，而且要注意提高睡眠質(zhì)量，平時(shí)不要給自己太大的心理壓力，保證心情愉悅，可以吃一些安神的食物或保養(yǎng)品，以免失眠。
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