做好肌膚護理與保濕
干燥也是引起雞皮膚的主要原因之一，因此做好肌膚的滋潤保濕工作是很重要很基礎的。在洗澡時，水溫不要過高，太熱的水會洗去身體皮膚上的油脂，導致皮膚天然保濕因子的流失。沐浴露盡量選擇弱酸性的沐浴露，更加溫和，或是比較滋潤的沐浴油類。
清潔之后就是對皮膚的保濕工作，因為雞皮膚是極度缺水的狀態(tài)，因此在身體乳的選擇方面要選擇更加保濕的身體乳，并且要堅持使用。也可以使用酸類身體乳，酸類身體乳中含有的酸類成分是果酸和水楊酸。它們能夠幫助角質層盡快脫落，減少角質在身體上的堆積，同時還能減輕色素的沉著、提亮膚色，從而達到改善雞皮膚的效果。
定期去角質改善肌膚
角質層過厚是導致雞皮膚的最直接原因，去掉過厚的角質是改善雞皮膚的必要手段之一。去角質的方法有很多種，用洗澡海綿、浴球以及搓澡巾等猛搓身體，都可以達到去角質的效果。但是更推薦大家使用比較溫和的去角質方法。
鹽具有消毒殺菌、去角質、控油的作用，所以可以用浴鹽的方法來改善雞皮膚。使用身體磨砂膏也是比較常見與方便的去角質手段，但是需要注意，一定要選擇磨砂顆粒細膩的磨砂膏，不然太粗的顆粒還是會比較刺激皮膚，頻率一周1-2次就夠了，太過頻繁就會對肌膚造成不必要的傷害。
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