隨著年齡的增長(zhǎng)，我們身體中的脂肪會(huì)越來(lái)越多，肌肉比例越來(lái)越低，基礎(chǔ)代謝率日益下降。今天我們來(lái)了解一下什么有氧運(yùn)動(dòng)瘦腰吧。