想要減肥，有兩種途徑，一是減少能量的攝入，就是少吃，減少脂肪和碳水的攝入；另一個(gè)方法是增加身體對能量的需要，也就是多運(yùn)動(dòng)，那今天我們來了解一下呼啦圈轉(zhuǎn)多久才有減