減肥平臺(tái)期是指在減肥過(guò)程中，體重停滯不前或者減少緩慢的情況。這是很常見(jiàn)的現(xiàn)象，但是很多人會(huì)因此感到沮喪，甚至放棄減肥。那么，怎么打破減肥平臺(tái)期呢？