跑步是很平常的鍛煉身體的方式，簡(jiǎn)單卻又有效，還有很多身體素質(zhì)非常好的人會(huì)經(jīng)常參加一些馬拉松。今天來(lái)給大家說(shuō)說(shuō)跑步多久才能起到減肥的作用。下面一起來(lái)看看吧！