隨著年齡的增長，很多人都會擔(dān)心自己的身體狀態(tài)和健康狀況。尤其是在40歲這個年紀(jì)，許多人認(rèn)為已經(jīng)錯過了鍛煉肌肉的最佳時機(jī)。然而，歲月并不是阻礙，40歲依然可以練出肌肉