H型身材指的是上下身比例相近，沒(méi)有明顯的腰部曲線。很多女性都希望能夠擁有一個(gè)纖細(xì)的腰部，那么，對(duì)于H型身材的女性來(lái)說(shuō)，是否能夠通過(guò)鍛煉來(lái)獲得瘦腰效果呢？