雖然百香果有很多的好處，但要注意不要食用過量。 每天食用3-5個是比較合適的量，有助于體內(nèi)排毒和清理，抗氧化，補給身體所需營養(yǎng)成分。接下來就給大家介紹一下百香果的功效，以及一些關(guān)于百香果的食用方法。
百香果的功效：
降脂降壓
百香果中富含多種維生素，可以有效幫助降血壓血脂，預(yù)防動脈硬化，抑制有害微生物在消化道的生長。
排毒養(yǎng)顏
百香果可以有效清除身體中積累的毒素，避免有害物質(zhì)在體內(nèi)沉積，從而達到改善皮膚、美容養(yǎng)顏的作用。
刮油去脂
百香果中含有大量的纖維素，對潤腸通便，緩解便秘有很大的幫助；食用百香果可以增強飽腹感，吸附膽固醇和膽汁之類有機分子，抑制人體對脂肪的吸收。
促進代謝，增強免疫力
百香果中豐的氨基酸成分，是人體活動所需的成分之一，并且富含維生素C等元素，可有效增強機體免疫力。
百香果的推薦用法：
百香果蜂蜜水
將百香果切開，將里面的百香果籽和汁水舀出來放杯子里，在杯子里加入少許蜂蜜，倒入溫開水?dāng)嚢杈鶆?。百香果蜂蜜水能調(diào)節(jié)消化系統(tǒng)，促進腸道的蠕動，加速排便，抑制腸道多余脂肪的形成。
百香果檸檬水
把百香果切開，挖出果肉放入杯中，加兩片檸檬，再加入適量蜂蜜，用溫開水?dāng)嚢?。百香果有大量膳食纖維會讓人有飽腹感，減少其他食物的攝入。而且百香果除了對減肥有幫助外，還能預(yù)防高血壓和心肌梗塞。
百香果梨汁
將梨洗凈切塊和百香果果肉放入果汁機榨碎，將果籽濾出就可以了。百香果梨汁除了減肥還能養(yǎng)血生肌、生津潤燥、清熱化痰。
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