美白對于中醫(yī)來說也只是一件小case，中藥里也有不少藥材具有美容效果，那么中醫(yī)美白有什么妙招呢？下面小編就給大家分享一些中醫(yī)治療熬夜肌膚的方法，助你拯救暗淡肌膚。
這些民間美白秘方你知道幾個(gè)
百效洗面藥
組成：皂角60克，升麻16克，楮實(shí)10克，綠豆、白芨、白芷。天花粉各2克，甘松、山奈、砂仁、白丁香各5克。
制備：共研成細(xì)末。
用法：以水研為濃汁涂洗面部。
功效：此散專治去暗斑。
八白散
組成：白蒺藜、白僵蠶、白芨、白丑、白芷各90克，白附子、白茯苓各15克，皂角（去皮、弦）三個(gè)，綠豆少許。
制備：研為極細(xì)粉末備用。
用法：和水敷面。
瑩肌如玉散
組成：楮實(shí)150克，白芨30克，升麻250克，甘松21克，白芷，白丁香、砂仁各15克，糯米末600克，山奈9克，綠豆150克，皂角900克（去弦及子）。
功效：潤澤肌膚，去垢除斑。
制備：上藥共研為末，和勻。
用法：常用敷臉。
拯救熬夜肌膚的食物
奶制品
牛奶，酸奶，奶粉，方便實(shí)用又能補(bǔ)充營養(yǎng)，更可以補(bǔ)鈣哦。酸奶與水果搭配，酸奶經(jīng)過發(fā)酵，產(chǎn)生乳酸、半乳糖、游離氨基酸等物質(zhì)，更加有利于微量元素，尤其是鈣的吸收，并且B族維生素含量有所提高，與水果相互補(bǔ)充，可以給人體提供比較均衡的營養(yǎng)，起到緩解疲勞的作用。
粥類
可別小看粥，粥里邊含有的營養(yǎng)價(jià)值可是很高的：綠豆粥紅豆粥黑豆粥，紅豆+黑豆+綠豆=一個(gè)解毒利尿利水的好粥，還有自己喜歡的口味粥。雜糧中營養(yǎng)素含量遠(yuǎn)高于精米白面，能夠?yàn)槿梭w提供更多的營養(yǎng)，尤其是礦物質(zhì)、維生素;粥容易消化，不會給腸胃增加負(fù)擔(dān);能量低，不用擔(dān)心發(fā)胖，并且粥帶水，能喝下既能補(bǔ)充及時(shí)補(bǔ)充水分，又能補(bǔ)充營養(yǎng)，比可樂雪碧要好啊。
豆制品
豆?jié){，尤其是生活中一些diy的豆制品，可以為人體提供優(yōu)質(zhì)蛋白。熬夜的人需要補(bǔ)充更多的蛋白質(zhì)，而豆?jié){可以滿足人體對蛋白質(zhì)的需要，如果再搭配其他五谷雜糧，營養(yǎng)更加均衡。
熬夜臉色發(fā)黃怎么恢復(fù)？
及時(shí)補(bǔ)救皮膚
熬夜能避免就避免，如果實(shí)在沒辦法，就一定要注意第二天的皮膚補(bǔ)救，首先將面部清潔干凈，然后在敷張面膜，最后在做好皮膚的保濕工作，這樣可以將熬夜對皮膚的傷害降到最低，避免暗黃、色斑、痘痘等的出現(xiàn)。
多補(bǔ)些維生素
熬夜皮膚發(fā)黃的人，一定要多吃新鮮的蔬菜和水果，來為身體提供足夠的維生素，促進(jìn)因熬夜而產(chǎn)生的大量廢物與毒素，尤其要注意多吃些維生素C的食物，如西紅柿、獼猴桃等等，有抗氧化作用，可以美白、祛斑、祛皺紋、抗衰老。
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