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溫和清潔

在生活中，敏感肌膚是非常脆弱的，所以在選擇護(hù)膚產(chǎn)品時(shí)要以溫和為主，不要盲目跟風(fēng)，聽(tīng)到別人說(shuō)哪一款的護(hù)膚品好就買(mǎi)來(lái)用。有敏感肌的人群，更推薦使用針對(duì)過(guò)敏的功效性護(hù)膚品，它的成分配方精簡(jiǎn)公開(kāi)，針對(duì)性強(qiáng)，功效顯著，不含色素、香料、防腐劑甚至表面活性劑，不含致敏源，更適合敏感肌膚者使用。

舒緩保濕

敏感肌的女人由于皮膚淺薄的角質(zhì)層不能保持足夠的水分，她們比一般的人更容易敏銳地感到皮膚缺水、干燥，如果不及時(shí)補(bǔ)足水，就容易因外界的刺激而出現(xiàn)各種皮膚問(wèn)題。所以，敏感肌者要注意長(zhǎng)期使用保濕護(hù)膚品，以保護(hù)皮膚的屏障功能。

嚴(yán)格防曬

在生活中紫外線(xiàn)的照射也可破壞皮膚屏障而引發(fā)各種皮膚問(wèn)題，因此在戶(hù)外活動(dòng)時(shí)，尤其是在紫外線(xiàn)比較強(qiáng)的時(shí)間段，應(yīng)嚴(yán)格做好防曬以降低紫外線(xiàn)對(duì)肌膚的傷害。在選擇防曬霜時(shí)，中重度敏感肌者建議暫時(shí)以物理防曬為主，輕度敏感肌膚者建議選用一些成分簡(jiǎn)單的物理防曬霜，在擦好基礎(chǔ)護(hù)膚品之后再涂用防曬霜，出現(xiàn)異常時(shí)應(yīng)立即停止使用。

作息要規(guī)律

在生活中平時(shí)要注意規(guī)律作息，保證充足的睡眠，避免熬夜，清淡飲食，忌煙酒、卡粉或過(guò)冷、過(guò)熱飲食，避免進(jìn)食太多辛辣刺激的食物，同時(shí)，注意放松心情，避免緊張、焦慮或情緒激動(dòng)等。對(duì)于一些中重度敏感肌者，在護(hù)膚時(shí)要注意簡(jiǎn)單化，給肌膚最基本的清潔、保濕等保養(yǎng)即可，慎用BB霜、隔離霜，盡量避免各種彩妝，給肌膚減減負(fù)。