黑皮膚雖然健康，但是很不美觀，好多的人都想變白。無(wú)論哪個(gè)年齡階段的女人都想讓自己的肌膚變得像嬰兒般白嫩，那么你知道天生黑如何快速美白嗎？趕緊戳進(jìn)來(lái)了解一下吧！

給皮膚補(bǔ)充水份

美白護(hù)膚的最基礎(chǔ)的方法就是每天都要給皮膚補(bǔ)水，只有皮膚夠水潤(rùn)，皮膚才會(huì)白白嫩嫩的。女性朋友們每天可以涂補(bǔ)水的水乳，另外有一定要記得敷面膜。不說(shuō)每天都敷，但一周至少要敷兩次，還有平常要多喝水，這樣皮膚才會(huì)保持白嫩。

記得防曬

不想皮膚被曬黑，那么不管有沒(méi)有出太陽(yáng)，只要外出都要涂抹防曬霜或是佩戴防曬工具來(lái)防曬，因?yàn)樽贤饩€并不是只有太陽(yáng)天才會(huì)有。而且做好防曬也是能預(yù)防長(zhǎng)斑哦，所以日常防曬很重要。

多吃美白抗氧化食物

美白不能只靠表面，還要可以從體內(nèi)來(lái)補(bǔ)充一些具有美白效果的食物。其實(shí)大家可以多吃水果蔬菜，特別是有抗氧化的水果，不僅能起到補(bǔ)水預(yù)防衰老的作用，還能有效美白。比如多吃番茄、葡萄、藍(lán)莓、花椰菜、菠菜等等。

用淘米水洗臉

這是一個(gè)比較土的小偏方，但效果卻是很贊的。每天都會(huì)煮飯，而淘米的水就可以用來(lái)護(hù)膚，效果比一般的護(hù)膚品還要好。再配上洗面奶一起洗臉，堅(jiān)持用一段時(shí)間就會(huì)很白哦。

防曬指數(shù)要適合

大部分黑色素都是由陽(yáng)光中的紫外線引起，如果不養(yǎng)成搽防曬的習(xí)慣，就算涂幾多美白產(chǎn)物都無(wú)補(bǔ)于事。以天天平均接觸陽(yáng)光八小時(shí)計(jì)，起碼要涂SPF24PA

或以上的防曬霜。但勿貪婪搽度數(shù)過(guò)高的防曬霜，SPF度數(shù)愈高，愈輕易梗阻毛孔，故度數(shù)高的防曬霜如SPF50PA，只適宜暴曬和持久處于戶外時(shí)利用。

做好清潔卸妝

很多長(zhǎng)期化妝的女性，臉部都存在暗沉、長(zhǎng)斑、無(wú)光澤的問(wèn)題，那是因?yàn)闆](méi)有做好清潔和卸妝，化妝品中的礦物質(zhì)和金屬成分進(jìn)入皮膚，沉積下來(lái)所致，因此，想要祛斑，一定要做好日常的清潔和卸妝，確保皮膚能在夜間干凈呼吸，值得注意的是，眼唇和臉部卸妝液最好區(qū)分開(kāi)來(lái)。

維他命C含有美白的作用，但是維他命C最好吃維他命C膠囊，或是發(fā)泡維他命C錠，就是丟在水中會(huì)發(fā)泡溶解的那一種，而且要早晚都吃。因?yàn)榫S他命C就算攝取過(guò)多，也會(huì)隨著尿液排出，不會(huì)囤積在體內(nèi)，需要時(shí)晚上再補(bǔ)充一些也無(wú)妨。至于維他命C口含錠或是維他命C軟糖，效果就很有限了。

鮮奶也是我非常喜歡的飲品，我早上起床如果沒(méi)喝豆?jié){，就一定會(huì)喝鮮奶。睡前喝熱鮮奶能幫助睡眠，早上喝冰鮮奶可以解決宿便。而且你會(huì)很明顯的感覺(jué)到，早上喝過(guò)鮮奶，一整天的體力會(huì)比較好。最重要的是，鮮奶是白的，我總覺(jué)得喝鮮奶也有輔助美白的效果呢！

白醋美白大法。每天使用一小勺白醋來(lái)洗臉，能夠使皮膚變得透亮透白，而且非非常細(xì)膩，但是注意了，皮膚本來(lái)就很薄的人不適合這個(gè)美白方子，而且在使用一個(gè)月后，建議暫停半個(gè)月再繼續(xù)開(kāi)始，這樣會(huì)讓皮膚有個(gè)恢復(fù)期。

三七粉美白大法。每天服用一小勺三七粉，能夠起到加速血液循環(huán)，加快毒素排除的功效，對(duì)于長(zhǎng)期面色暗黃，氣色不佳的人來(lái)說(shuō)，是快速實(shí)現(xiàn)美白的最佳方式，經(jīng)期和哺乳期不適合食用。